教师教育学院

（通讯员 彭丽潼）为提升心理委员的自我关怀能力与助人效能，12月14日，我院在崇仁楼307教室组织开展了以“心理骨干的自助与自我关怀”为主题的交流活动。

活动中，心理委员们通过案例讨论、压力图谱绘制与正念呼吸练习，共同探讨了如何在关注他人心理健康的同时，有效识别并照料自身的情绪与压力。现场氛围专注而温馨。在分享环节，委员们结合自身经历，真诚交流了在日常学习与工作中面临的心理耗竭感受，并相互提供了实用的自我调节建议与支持。

本次活动旨在引导心理委员首先成为自我关怀的实践者，从而更健康地履行同伴支持职责，为筑牢校园心理健康防护体系奠定重要基础。

（初审：陈红，复审：熊健杰，终审：杨伟）