教师教育学院

（通讯员 杨珊珊/文 田驰标/图）为提高大学生的心理素质，帮助其正确认识和管理压力，4月9日16时30分，教师教育学院2020、2021级于崇仁楼各教室开展了以“拥抱压力”为主题的压力管理团辅活动。此次活动由各班心理委员主持。

活动伊始，同学们跟随主持人的口令在欢快的音乐中跳起了兔子舞。接着，主持人通过视频等方式为大家讲解了“塞利的压力理论”，增加同学们对压力的反应过程、含义及生理反应的了解。随后，主持人带领大家进入想象放松训练环节，让同学们在想象中探索自我、认识自我。最后，大家写下“快乐清单”和“烦恼清单”，并以纸飞机的形式来放飞烦恼。活动后，同学们分享自身的收获，表示在今后的学习生活中会善于运用这些调节方法，来保持积极的心态，从容应对各种压力。

本次活动的顺利开展，不仅有利于促进学生的心理健康发展，使同学们认识到压力管理的重要性，更有利于帮助同学们以积极乐观、坚强勇敢的心态来面对生活中的压力，助推我院心理健康工作更上一层楼。