（通讯员 罗忠瑜）为了让同学们缓解压力，帮助他们在繁忙的生活中找到心灵的宁静港湾。教师教育学院于瑶光学术报告厅开展了相约心灵，缓解压力”为主题的专题讲座，政治辅导员陈红担任主讲。

首先，陈老师以一个简单的压力小测试开始，瞬间拉近了与同学们的距离，同时也让大家对自己的压力水平有了初步的认识。随后，陈老师深入剖析了压力对身心健康的影响。通过展示一些科学研究数据和实际案例，清晰地呈现了长期处于高压状态下可能导致的生理和心理问题，如焦虑、抑郁、失眠、心血管疾病等，让听众深刻意识到缓解压力的紧迫性。在缓解压力的具体策略讲解中，老师着重强调了情绪管理的重要性。

此次活动的顺利展开为同学们打开了一扇通向心灵舒缓的大门，让大家掌握了实用的压力缓解方法，引导人们在快节奏的生活中更好地相约心灵、释放压力，向着更健康、更积极的生活迈进。